Lilypie 1st Birthday Ticker

2006年08月31日

私流ソフロロジー

元々、出産方法なんて、あまりよく知らなかったので、
出来れば、帝王切開じゃなくて自然分娩であればいいなぁ程度に思ってた。

が、最近は、ソフロロジー式分娩が少なからず取り入れられてるらしい。
ソフロロジー式とは、
陣痛を出産に必要なエネルギーとしてポジティブに捉え、
出産は赤ちゃんとの共同作業と考えて、喜びや愛情を育てよう!という方法。

…正直、単なる出産に対する一つの考え方で、精神論っぽいなぁ。 ( ̄- ̄)
と思ってたけど、具体的には、
妊娠中から出産のイメージトレーニングを行い、
リラックスして、安産を目指す!だけらしい。
(とはいえ、陣痛への恐怖心を失くすのは結構難しいと思うけど)

なーんだ!
それなら、超ポジティブ人間の私には、ピッタリじゃん! (´∀`)ノ
てことで、私もやってみることにした。

本当は、専用のイメトレCDなどがあるらしいけど、
イメトレだけなら、教室や本で知識をそれなりに仕入れてるし、
リラックス方法も、ヨガをかじっていたので、なんとかなりそう。

毎日、寝る前に安産体操をしながら、リラックス&イメトレ!
さーて、本番には、どれくらい効果が出るかしらん♪
posted by しゅうタロウ at 21:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 臨月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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